मुटुको समस्याहरू कसरी निको पार्ने?

मुटुको स्वास्थ्य राम्रो राख्न स्वस्थ आहार र जीवनशैली अत्यन्त महत्वपूर्ण छ। प्राकृतिक उपचारहरूले मुटुको स्वास्थ्य सुधार्न मद्दत गर्न सक्छन्।

१. अर्जुन (Arjuna)
अर्जुनको छालको पाउडरले मुटुको स्वास्थ्य सुधार्न मद्दत गर्छ। यसलाई पानीमा मिलाएर पिउँदा राम्रो हुन्छ।

२. लसुन (Garlic)
लसुनले रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्छ। दैनिक रूपमा लसुनको प्रयोगले मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ।

३. अश्वगन्धा (Ashwagandha)
अश्वगन्धाले तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ, जसले मुटुको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। अश्वगन्धाको पाउडर वा सप्लिमेन्टको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

चिकित्सकको सल्लाह
आयुर्वेदिक चिकित्सक डा. गीता चौधरी भन्छिन्, “मुटुको स्वास्थ्य सुधार्नका लागि अर्जुन, लसुन, र अश्वगन्धा जस्ता जडीबुटीहरूको प्रयोग प्रभावकारी हुन्छ। तर, कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि विशेषज्ञको सल्लाह लिनु आवश्यक छ।”