Valerian Root Powder

Valerian Root Powder
Valerian Root Powder is derived from the root of the Valeriana officinalis plant, a natural herb known for its calming and sedative properties. Valerian root has been used for centuries in traditional medicine to promote relaxation, improve sleep, reduce stress, and support overall well-being.

Key Benefits:
Promotes Relaxation: Valerian root is well-known for its ability to help calm the mind and body, reducing feelings of anxiety and stress.
Improves Sleep Quality: It is commonly used as a natural remedy for insomnia, helping to improve the quality and duration of sleep.
Reduces Stress and Anxiety: Valerian root acts as a natural tranquilizer, helping to reduce stress levels and anxiety, promoting a sense of calm.
Supports Mental Clarity: It helps in enhancing mental clarity and focus by calming the nervous system.
Muscle Relaxant: It helps in relaxing muscles and relieving tension, making it ideal for reducing physical discomfort from stress.
How to Consume:
Tea: Mix 1 teaspoon of valerian root powder in hot water. Let it steep for 5-10 minutes, then strain and consume before bedtime to promote relaxation and better sleep.
भालेरीयन रुट पाउडर Valeriana officinalis बिरुवाको जरा बाट प्राप्त गरिएको एक प्राकृतिक हर्ब हो, जसको शान्ति दिने र निद्रायुक्त गुणहरूको लागि प्रसिद्ध छ। भालेरीयन रुट सदियौँदेखि पारंपरिक औषधिमा विश्राम, राम्रो निद्रा, तनाव घटाउने र समग्र स्वास्थ्यको समर्थन गर्ने उद्देश्यले प्रयोग गरिएको छ।

मुख्य लाभहरू:
विश्राम प्रवर्धन: भालेरीयन रुटले मन र शरीरलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ, जसले चिन्ता र तनावको भावना घटाउँछ।
निद्राको गुणस्तर सुधार्छ: यो अनिद्राका लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा प्रख्यात छ, जसले निद्राको गुण र अवधि सुधार्न मद्दत गर्छ।
तनाव र चिन्ता घटाउँछ: भालेरीयन रुट एक प्राकृतिक ट्रांक्विलाइजरको रूपमा काम गर्दछ, जसले तनाव र चिन्ता स्तर घटाउँछ र शान्तिको अनुभूति पुर्‍याउँछ।
मानसिक स्पष्टता समर्थन: यसले तंत्रिका प्रणालीलाई शान्त पारेर मानसिक स्पष्टता र ध्यान बढाउँछ।
पेशी विश्राम: यसले पेशीहरूलाई आराम पुर्‍याउने र तनाव कम गर्ने मद्दत गर्छ, जसले शारीरिक असहजतालाई घटाउन उपयुक्त बनाउँछ।
कसरी सेवन गर्ने:
चिया: १ चम्चा भालेरीयन रुट पाउडरलाई तातो पानीमा मिलाउनुहोस्। ५-१० मिनेट सम्म बिवाजन गर्न दिनुहोस्, त्यसपछि छान्नुहोस् र शान्ति र राम्रो निद्राका लागि राति सुत्नुअघि सेवन गर्नुहोस्।